top of page

Meditatie op de basisschool

world-1301744_960_720.webp

De wereld van onze kinderen is rustelozer dan ooit. Met de aanwezigheid van COVID-19 is het leven ingrijpend  veranderd, zeker voor onze kinderen. 

​

- Hoe leren wij onze kinderen om te gaan met verandering, met spanning en met stress?

- Hoe helpen we hen om te ontspannen en zich beter te kunnen concentreren?

- Hoe ondersteunen we kinderen en geven hen waardevolle tools voor de rest van hun leven?

 

Want de wereld verandert niet, maar je kunt er wel anders mee omgaan. Door kinderen meditatie aan te bieden leer je hen zichzelf te zijn, het helpt om meer rust te krijgen in je hoofd en je lijf, het vergroot hun zelfvertrouwen en verbetert concentratie en het omgaan met emoties. Bovendien verandert mediteren verandert je brein. Dat is wetenschappelijk bewezen. 

​

Hoe ziet het introductie meditatie programma van de online meditatie juf eruit?

We beginnen met een korte laagdrempelige meditatie in de ochtend. Samen ontdekken we verschillende manieren van mediteren. Het programma is speciaal gemaakt voor kinderen op de basisschool en wordt aangeboden op 3 niveaus: onderbouw, middenbouw en bovenbouw. 

Het zal voor iedereen best even wennen zijn. Maar de voordelen van meditatie worden al na de introductie van 4 weken duidelijk. Eventueel is de introductie te verlengen tot 8 weken totaal.

 

Op elk door de school gewenst moment kan er gestart worden met de introductie van meditatie lessen op de basisschool door de online meditatie juf.

​

​

Hoe ziet het 4 wekelijks programma er uit:

- elke maandag ochtend start een nieuwe week met een online meditatie die voor de kinderen wordt afgespeeld.

- op het niveau van het kind: onderbouw, middenbouw en bovenbouw.

- de meditatie duurt max 10 minuten.

- zeer betaalbaar voor 4 weken, eventueel met korting verlengen tot 8 weken.

- evaluatie na 3 weken.

​

Wilt u Denise op school ontvangen? Live meditatie les aanvragen? Of een programma op maat? Vraag naar de mogelijkheden of neem telefonisch contact op.

 

Meer lezen over meditatie en kinderen: https://www.docenten-coaching.nl/meditatie-in-plaats-van-straf/

​

Tekst als PDF

​

Doodle_2020-09-20T08_28_00Z.JPG
Doodle_2020-09-19T06_49_13Z.JPG

Meditatie heeft positieve effecten, op de Maharishi School of the Age of Enlightenment (MSAE) in de Verenigde Staten mediteren de kinderen 2 x per dag. 

© 2020 by #DONIX.nl created with Wix.com

  • Instagram
  • Facebook Social Icon
  • YouTube
bottom of page